유기농 마그네슘 크림: 수면과 근육통에 사용하는 방법

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취침 약 30분 전에 깨끗하고 건조한 다리, 팔 또는 어깨 피부에 유기농 마그네슘 크림을 얇게 펴 바르세요. 흡수될 때까지 부드럽게 마사지한 후 손을 씻으세요. 근육통에는 따뜻한 샤워 후나 스트레칭 전에 사용하세요.

수면과 근육통을 위한 단계별 사용법

1. 부위를 세척하고 건조하세요: 다리, 팔 또는 어깨를 순한 비누와 따뜻한 물로 씻은 후 두드려 말리세요. 거친 문지름은 피하세요. 피부가 자극되었거나 상처가 있으면 건너뛰고 치유될 때까지 기다리세요.
2. 소량을 덜어내세요: 부위당 완두콩 크기로 시작하세요. 언제든 더 추가할 수 있지만 너무 많이 사용하면 기름지거나 따끔거릴 수 있습니다. 많다고 더 좋은 것은 아니므로 소량으로 시작해 조정하세요.
3. 피부에 부드럽게 마사지하세요: 원을 그리며 대부분 흡수될 때까지 크림을 펴 바르세요. 종아리나 어깨처럼 경련이나 긴장이 생기기 쉬운 부위에 집중하세요. 세게 문지르지 마세요. 부드러운 압력이면 충분합니다.
4. 손을 씻으세요: 바른 후 비누와 물로 손을 씻어 크림이 눈이나 얼굴로 옮겨가지 않도록 하세요. 흘러내리지 않도록 수건을 가까이 두세요.
5. 타이밍을 맞추세요: 수면을 위해서는 취침 30분 전에 바르세요. 근육통에는 활동 후나 스트레칭 전에 바르세요. 새로운 루틴을 만들고 있다면 알림을 설정하세요.
6. 필요하면 다시 바르세요: 필요한 경우 몇 시간 후 통증 부위에 다시 바를 수 있지만 과도한 사용은 피하세요. 자극이 생기면 사용을 중단하세요. 피부 반응을 관찰하세요. 적을수록 좋습니다.

제품 정보

• 유기농 마그네슘 크림: 블루 탠지 카모마일, 라벤더, 벤조인을 함유한 마그네슘 수면 크림; 무향 옵션도 있습니다. 향이 있는 버전은 이완을 촉진할 수 있으며, 무향 옵션은 에센셜 오일을 피하는 분들에게 적합합니다.